Psychoterapia – czy rzeczywiście może pomóc?

Pomoc psychoterapeuty jest wskazana w wielu sytuacjach. Czy jednak rzeczywiście rozmowa z terapeutą prowadzącym psychoterapię jest skuteczna?

Psychoterapia w rozwiązywaniu problemów psychiki

Problemy natury psychicznej mogą dotknąć każdego. Gdy pojawiają się trudności, których nie można przezwyciężyć samodzielnie, wtedy warto pomyśleć o pomocy specjalisty.

Psychoterapeuta, który prowadzi terapię jak psychoterapia indywidualna, grupowa czy terapia par, służy wsparciem w różnych sytuacjach. Rozmowa z nim może być wskazana między innymi wtedy, gdy pojawiają się zaburzenia nastoju, depresja, lęki, nerwica, traumatyczne wydarzenia, konflikty czy uzależnienia.

Nurty w psychoterapii

Obecnie psychoterapia prowadzona jest w różnych nurtach, przy czym każdy z nich pozwala na uzyskanie równie wysokiej skuteczności. Należy jednak podkreślić, że psychoterapia rodzinna czy też psychoterapia dzieci i młodzieży może być prowadzona w innych nurtach niż psychoterapia indywidualna osoby, która ma trudności z uzależnieniami.

Wśród najczęściej wybieranych form terapii znajduje się psychoterapia poznawczo-behawioralna, lecz może być ona prowadzona również w innych nurtach, na przykład jako psychoterapia humanistyczna, Gestalt taką formę terapii prowadzi Agnieszka i Tomasz Wnęk.

Dużo zależy przy tym od przyczyn dolegliwości pacjenta, dlatego też psycholog czy psychiatra mogą zalecić skorzystanie z konkretnej formy wsparcia.

Od czego zależy skuteczność psychoterapii?

Na efektywność pomocy psychologicznej wpływają różne czynniki, w tym wspomniany wyżej nurt psychoterapeutyczny, lecz także wiedza i doświadczenie psychoterapeuty oraz samo nastawienie pacjenta.

Zatem najlepiej poświęcić chwilę na zapoznanie się z różnymi ofertami psychoterapeutów, by dobrać osobę, która rzeczywiście cieszy się dużym uznaniem i może zaoferować usługi na wysokim poziomie, co poparte jest wieloma pozytywnymi opiniami.

Także praca nad samym sobą ma bardzo duże znaczenie. Właściwe nastawienie, postępowanie według zaleceń psychoterapeuty, wdrażanie ich w życie jest kluczowe, by terapia par czy psychoterapia indywidualna mogły przynieść ze sobą optymalne rezultaty.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *